睡前剧烈运动对身体有什么影响睡前剧烈运动可能会造成肌肉酸痛、影响睡眠质量、引起低血糖等身体影响，因此在睡前不要做剧烈运动。

　　1、肌肉酸痛：睡觉前长时间做剧烈运动，可能会造成乳酸堆积在关节部位，不能及时被分解出来，容易出现肌肉酸痛。

　　3、引起低血糖：剧烈运动会造成体内糖分和营养物质消耗太快，在睡前身体处于空腹状态，容易引起低血糖。

　　除此以外，还可能会增加心脏负担、诱发胃肠道功能紊乱、增加心血管疾病发生率等危害9博体育，因此不要选择睡前剧烈运动。