54岁大姐每天晚上锻炼1年后脑出血_医生_这几点忽视等于害自己在一个平凡的黄昏，街角的健身房里灯火通明，52岁的叶伯伯正在小心翼翼地绕着跑步机慢跑，旁边则是为数不少的同龄人，在器械区挥洒汗水。　　这是一个普遍的现象，自从“健康中国”战略推广以来，越来越多的中老年人加入到锻炼的队伍中来，他们期望通

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　　9博体育剧烈运动有哪些不适应 什么不可以剧烈运动孕妇不适合做哪些运动?PCbaby邀请首都医科大学附属北京地坛医院副主任医师周明芳为我们解答。　　孕妇不适合打篮球、排球等激烈的竞技性运动，以及体操、溜冰等容易摔倒的运动;如果孕妇身体允许，孕期适当游泳可以帮助控制体重、强身健体、舒缓压力。　　对于

　　九博体育官网研究发现：只需每天3分钟剧烈运动 死亡风险可降低40%据美国《华盛顿邮报》报道，一份新研究显示，每天只要能多几分钟剧烈运动，例如跑着赶车、跑着上楼梯、跟孩子玩捉迷藏等，成年人就能降低40%“早逝”的风险。　　报道还称，这份研究结果与越来越多的科学证据均表明，只要在生活中增加一些运动强

　　失眠党请进：乐麦梦（Mkule好梦胶囊）帮你克服失眠问题睡眠问题总是困扰着当代打工人，睡够了时间却总觉得没休息好、睡得不踏实频繁醒来、睡觉打呼噜夜间憋醒、容易做梦、早晨醒得过早等睡眠问题极待解决。　　若短时间因工作、学习等原因导致了睡眠时间压缩，进而引起日间出现疲惫、困倦或精力不足的问题，要及时